メタボリックのウォーキングのお悩み相談質問&回答

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なぜ若い人はウォーキングをしないのでしょうか？健康ブームといわれて久しいですね。私もいわゆる「メタボリック」でして…(^^；年齢は現在４２歳ですが、数年前からウォーキングをしています。早朝、帰宅後の夜...

ウォーキングは距離・歩数?昨年の４月に行ったドックでメタボリック症候群を指摘され、ウォーキングを勧められました。効果的なウォーキングは同じ距離を歩いた場合、歩数が多いほうがいいのでしょうか、または歩幅...

メタボリック症候群で、腹囲ににだけ脂肪がついています。これを何とか落としたいのですが、いい運動などありませんか？今はウォーキングと腹筋をやるようにしています。...

１７０で７５㌔のメタボリックです。４月までに１５㌔以上痩せたいです。昔は５５㌔でした。取り合えず食後２０分のウォーキング、ジム行ってランニングと筋トレとサウナ、食事は炭水化物を取りません。これを毎日続...

普段どんな服装ですか？タグファッション デザイン ゲーム 腰痛 肩こり 四十肩 温泉 入浴剤 解毒剤 薬剤師 ヤクザ 拳銃 殺人 血 ドラマ サスペンス 推理 探偵 裁判 栽培 農業 東京 YouTu...

結局卵っていいんでしょうか？どなたか教えて下さい。動脈硬化が進んでいる状態で悪玉のコレステロール値がギリ正常範囲内。善玉が低い。そして中性脂肪がかなり高い。でも総コレステロールは正常範囲。高血圧で完全...

こんにちは。ダイエットについて教えてください。僕は31才171.5センチ103キロです。今、メタボリックシンドロームで最近月一回通院しています。先生が言うにはまだ若いので体重を落とせば大丈夫ですよとの...

【性機能の復活】最近まで、うつがひどかったのですが、スポーツ療法（ジョギング）を実践し始め、異性への関心が戻り、性欲が戻ってきたような気がします。運動＝鬱治療＝性欲復活に結びつくのでしょうか①最近、Ｈ...

ダイエットとして早歩きと自転車では、どのように効果が違うでしょうか？ 色々調べたのですが大体両方５ＭＥＴＳ位だと思うのですが、速めのウォーキングは全身運動みたいなのですが、自転車はメタボリックに効果が...

私はメタボリックなので、只今、ダイエット&シェイプアップ中です。基本は食事と運動ですよね。今回は、運動についての質問です。ジムに通い始めました。筋トレと有酸素運動をしています。(筋トレは週2〜...

深刻な問題なので、５００枚にします。母とタバコについての悩みがあります。どうか知恵をおかしください。私は現在、高校２年生で５０代前半のメタボリックな母がいます。私が中１のとき台所で吸い終わったタバコが...

どんなダイエットが効果的なのでしょうか？私の妹ですが、３０代前半で身長が１６３センチ、体重が６６キロあります。今年の健康診断で太りすぎだと注意されたそうです。コレステロールや中性脂肪等の数値は全く異常...

医療関係者の方にうかがいたいです。中性脂肪が９７６って・・・？健康診断で父の中性脂肪値が９７６と書いてあります。ちょっとありえない数値じゃないでしょうか？一年前３００で半年前は５００を越えていて食事と...

メタボリックになってしまった腹をスマートに戻すべく、運動を始めました。走れば良いのかと思い、とりあえず昨日から走り始めました。と言っても、６キロ歩いて最後２キロをジョギングしただけです。本当に歩いてい...

体脂肪減少効果と、体重を落とす効果のあるダイエットエクササイズ方法を教えてください。メタボリックシンドローム気味なので色々なダイエット食品を試してきましたがリバウンドして結局失敗ばかりなので、今度こそ...

筋力トレーニングについて質問です。最近メタボリックで筋トレ始めました。毎日やるより、3日に一回やった方が筋肉がつくと聞きました。本当でしょうか？同時に1個２ｋｇ位のダンベルもってウォーキングも1時間程...

脂肪が燃焼するまでの時間？脂肪が燃焼し始めるのはウォーキング等の運動をしてから15～20分後に始まるとよく聞きますが本当でしょうか？というのも主人が最近にになってメタボリックなお腹を気にし始め仕事が早...

うつ病患者です。正直、自分では認めたくないのですがかなり太っています。これから社会復帰を徐々にしていく予定ですが、やはり痩せてスリムになった方が社会的に有利なのでしょうか？母親から連日、「痩せろ！そん...

父がメタボリック症候群だと認めません。（長文です）どうしたら認め、健康に気を使うようになるでしょうか？アドバイスお願いします。現在50代前半身長：164ｃｍ体重：67ｋｇ（自称）ズボンのサイズ：88ｃ...

健康とメタボリック対策のためにウォーキングを始めました。まだ１０日目です。とりあえず４５分から６０分、もしくは約５Kmを目安にお散歩感覚で歩いています。継続する事が一番大事な事だとは思いますが、その他...

メタボリックに良いサプリメントを体験談と合わせて教えてください。私は現在35歳で、この前の健康診断でメタボリックと診断されてしまいました。食事改善をしたり、ウォーキングを行なってきましたが、なかなか効...

完全にメタボリックです。毎日続けられて効果的なダイエット方法があれば教えてください。今、夕食後にウォーキングを３０分ほどしています。あとは、禁酒して間食をしないことを心がけています。他にいい方法があれ...

僕は精神異常者です。どうしようもないのでしょうか？こんばんは。よろしくお願いします。子供の頃から「変わっている」「おかしい」「きちがいだ」などと，親や友人から言われ続けてきました。現在では，精神障害者...

「主人と昼間のウォーキング☆」久しぶりに主人から誘ってくれたので歩いてみました。一人歩きと随分様子が違います。メタボリック気味なので１時間半の走行の中４度も休憩です。私も揃ってゆっくり歩調を合わせます...

頭痛とめまい、吐き気があり受診しました。医師曰く、太りすぎ。。。体重は80キロを超えています。なかなか食べることをがまんできませんし。運動をしようとウォーキングをはじめたところ、すぐに足首をいためまし...

メタボリック解消のためにウォーキングがジョギングをしてた中年課長が倒れてしんでたようです。メタボはあまりスポーツもできないということですか？...

なんや メタボリックを克服する為に頑張っていた市の課長さんが、ウォーキング中に突然死されたそうです。ニュースを見ていた感想ですが、市長が悪い様な放送だったのですが どうなんでしょうか？http://h...

メタボリック対策についてメタボリックな中年男です。ダイエット食品やＥＭＳなど試してみたのですが、なかなか長続きしません。フィットネスクラブなどに入会して定期的に運動なりトレーニングなどしてみたいのです...

お腹が９８ｃｍもあります・・・・異常ですよねお腹が張っています。泣きたいです。 メタボリックなんでしょうね・・・今計ったら、９８ｃｍもありました！体脂肪は３２％　かなりのデブですよね。ビリーやピラティ...

お腹が張っています。泣きたいです。メタボリックなんでしょうね・・・今計ったら、９８ｃｍもありました！体脂肪は３２％　かなりのデブですよね。ビリーやピラティスなど時間がある時は心がけていますが、痩せませ...

毎日1時間ウォーキングするだけでメタボリックは改善しますか？...

体脂肪３４％・・・お腹がひどく太ってます！！お腹のまわりが恐ろしく太っています。とにかくお腹がひどい！胸から下はすぐにお腹といった感じです。俗にいうメタボリックシンドロームでしょうか？腹筋、ウォーキン...

育児中のダイエット産後1年が経ちますが、体重が元より4キロ増えたまま、一向に戻りません。増えるコトはなかったのですが、減ることもないんです。今24歳ですが、高校を卒業してから運動しなくなったせいか、そ...

今中3なのですが、お腹がメタボリックシンドロームっぽくなっています。体脂肪率も多く(BMI値で見ると肥満ではありませんでした)、ウェストも女の人の基準の側まで来ています。今早朝にウォーキングをやってい...

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